편집증이란?
편집증적 성격 장애(Paranoid Personality Disorder, PPD)는 의심과 의심이 만연한 패턴으로 특징지어지는 내부 건강 상태이다. 그리고 다른 사람들의 동기에 대한 특정적인 충동. PPD를 가진 사람들은 종종 다른 사람들이 실제로 구체적인 입증이 없는 상황에서 그들을 해치거나 속이거나 착취하려고 한다는 깊은 신념을 가지고 있다. 이러한 만연한 불신은 그들의 연결, 업무 및 전반적인 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 여기에는 명확한 증거나 정당성이 없는 경우에도 다른 사람들이 자신에 대해 음모를 꾸미거나, 속이거나, 해를 가하려고 한다는 끈질긴 믿음이 포함됩니다. 편집증은 감시, 미행 또는 표적이 되고 있다는 근거 없는 믿음으로 나타날 수 있으며, 이는 경계를 강화하고 만연한 위협으로 이어집니다.
때때로 의심스러운 생각을 경험하거나 일시적으로 편집증을 느끼는 것이 반드시 정신 건강 장애를 나타내는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그럼 편집증의 특징을 알아보도록 하자.
편집증 특징 5가지
1. 과한 경계: PPD를 가진 사람들은 끊임없이 사람들 및 주변을 경계하고, 주변 상황과 환경에 대해 과민하게 인식하며 다른 사람의 말이나 행동에서 숨겨진 의미나 위협을 자주 찾습니다. 그래서 그들의 내면은 자주 불안함을 느끼고 경계한다.
2. 인지된 배신: PPD를 가진 사람들은 종종 중립적이거나 온건한 행동을 배신, 불성실 또는 악의적 의도의 증거로 해석합니다. 본인의 생각으로 상황을 재해석하고, 본인을 피해자인 것처럼 생각하곤 한다.
3. 투사: PPD를 가진 사람들은 자신의 적대적이거나 의심스러운 생각을 다른 사람에게 투사할 수 있습니다. 그들은 다른 사람들이 악의적인 의도를 가지고 있거나 그들에 대해 음모를 꾸미고 있다고 비난할 수 있지만, 실제로는 이러한 생각과 의도가 자신에게서 비롯됩니다.
4. 속마음을 털어놓기를 꺼림: PPD를 가진 사람들은 깊은 불신으로 인해 개인은 일반적으로 자신의 정보가 자신에게 불리하게 사용될 것을 두려워하여 다른 사람에게 털어놓기를 꺼립니다.
5. 논쟁적 행동: PPD를 가진 사람들은 종종 다른 사람들을 위협으로 인식하고 빈번한 논쟁이나 대결에 참여하는 호전적이거나 대립적인 성격을 보일 수 있습니다.
편집성 인격 장애의 진단은 자격을 갖춘 정신 건강 전문가가 포괄적인 평가를 바탕으로 내려야 한다는 점을 기억하십시오. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 PPD와 관련된 증상을 겪고 있는 경우 적절한 진단 및 적절한 치료 옵션을 위해 전문적인 도움을 구하는 것이 중요합니다.
편집증 해결방법 5가지
1. 저널링: 일기를 작성하여 생각, 느낌 및 경험을 기록하십시오. 이것은 편집증적인 생각과 감정을 표현하고 처리하기 위한 배출구를 제공할 수 있습니다. 또한 편집증에 기여하는 패턴이나 트리거를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 증거 기반 사고에 집중: 결론을 내리기 전에 증거를 검토하는 습관을 기르십시오. 객관적인 증거를 찾고 편집증적인 생각의 타당성에 의문을 제기하도록 스스로를 격려하십시오. 모든 생각이 사실이 아님을 스스로에게 상기시키십시오.
3. 상태에 대한 정보 유지: 증상을 더 잘 이해하고 관리하기 위해 편집증 및 관련 주제에 대해 스스로 교육하십시오. 이것은 또한 정신 건강 제공자와 효과적으로 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 신뢰할 수 있는 개인과의 현실 확인: 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 정신 건강 전문가에게 연락하여 우려 사항을 공유하고 편집증을 유발하는 상황에 대한 그들의 관점을 요청하십시오. 그들은 객관적인 관점을 제공하고 비합리적인 생각에 도전하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 심리 치료 및 약물 치료: 왜곡된 사고 패턴에 도전하고, 이를 수정하고, 대처 전략을 개발하는 데 도움일 될 수 있는 치료, 특히 인지 행동 치료(CBT)에 참여합니다. 또한 어떤 경우에는 정신과 의사가 불안이나 우울증과 같은 편집증과 관련된 증상을 관리하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다.